筋肉をつけるために

最近

細マッチョになりたくて筋トレをはじめました。 近所の市民ジム的な所でいそいそとやっています。

プロテインも買いました。ついでにシェーカーも。 牛乳で割ると案外美味しい。

スポーツドリンクの役割は水分補給だけじゃない

最近はじめて知ったのですが、スポーツドリンクの役割って水分補給だけじゃないらしいです。 たんぱく質とか入っているので、筋肉形成に繋がるらしいのです。