筋トレ

筋肉をつけるために

最近 細マッチョになりたくて筋トレをはじめました。 近所の市民ジム的な所でいそいそとやっています。 プロテインも買いました。ついでにシェーカーも。 牛乳で割ると案外美味しい。 スポーツドリンクの役割は水分補給だけじゃない 最近はじめて知ったので…